back to black

пора)
уже 2 января 14 января.

в пятый раз я пишу свой ежегодный отчет, и в этом году процесс идет крайне тяжело)
вообще можно проследить эту неутешительную динамику: от захватывающих трэвел-отчетов в 2012 к самокопаниям и рефлексиям в 2017. хоть саму себя не читай) и не пиши) ну, ей-богу.
но. традиция есть традиция. и как там было у вырыпаева... должно же быть хоть что-то постоянное в этом вечно переменчивом космосе. пусть это будет пост в жж раз в год. я нуждаюсь в таких системообразующих штуках. иначе меня уносит)

мой 2016-й стал годом обнуления.
у меня есть такая странная особенность, я не люблю четные числа)
любимое число 23. любимое время пробуждения 7:23. если в поезде остались свободные места в 2 вагонах, я выберу место в нечетном. и я честно немного страдаю, если выбирать нужно только из четных.
один мудрый человек мне однажды сказал: юля, подумай над этим, возможно ты упускаешь половину жизни, ее четную половину. справедливое замечание)
знаете, с чем у меня ассоциируются четные числа? с делением без остатка. с нулем. с завершенностью. с выравниванием. с чем-то безнадежным) а вот в единице есть какая-то надежда)
тут под новый год выяснилось, что эта, хм, моя особенность даже глубже. потому что даже нечетные числа не все мне по душе) ну вот если будет в вагоне 2 свободных места: 17 и 25, - я выберу 17. вроде это что-то про простые числа) нужно будет почитать, поисследовать. возможно, однажды это заинтересует моего психоаналитика. возможно, однажды он у меня появится)
так вот 2016-й поделил меня без остатка.

вспомню в хронологическом порядке то, чем мне запомнился этот год:
- его встреча в одиночку
- саров, лиля и йога
- спонтанное путешествие в сочи, на которое подбил настоящий друг(Вселенная, спасибо)
- а затем и абхазия, правда, опять в одиночку
- вяленая хурма и кофе с чебуреком на рынке в гагре заслуживают отдельного пункта
- попутчица оксана весом под 200кг и 1,5 суток разговоров о здоровье, врачах и медицине
- кружевная вологда
- джазовый концерт ассаи, а следом полюса в эрарте
- #z_tour2016 со всеми вытекающими
- встреча с Зе)
- открытый бассейн в самаре в феврале
- #sekta и история про то, как меня туда не взяли) и как я впервые за 8 лет решила разобраться со своим гемоглобином. и разобралась. об этом позже
- ваня дорн в питере и нн, а еще между - в купе поезда)
- КIИВ!
- поездка на концерт в минск с фэнами Зе, собранными со всей украины)
- самолет минск-рига, перелет на одном дыхании, потому что с любимой певицей
- юр-ма-ла: здееееесь я дышу)
- такой приятный, но холодный таллин. just like me
- вильнюс зачем-то)
- постоять на сцене олимпийского
- свадьба в день космонавтики в центре москвы на 5 человек) настя, будь счастлива)
- борщ! научилась. вкусно
- гемоглобин 133. мне снова можно бегать
- мама заболела
- майские дни, дивеево, арзамас, саров, ожидание результата пункции, и выыыыыдох
- переезд
- репетитор по химии
- стечение обстоятельств и вдруг новая работа, мечта детства, в стоматологии
- лёша. "встретились, покатались, поулыбались." им ты проверяешь крепость сердечных стенок. бокс, емельяненко, и всё такое про reason to be a woman) этому нужно было случиться
- open`er в гданьске. flo, foals, rhcp и алекс тернер)
- вроцлав, прага
- фол ин лав виз будапешт. помочить ножки в дунае с палубы кораблика ночью с гаей - это было так по-настоящему, так за сердце
- 11 июля как день-катарсис года: пространство, время и события закрутились вокруг меня с бешеной скоростью. обед с уханкиным, звонок и новость о сокращении от кати уточкиной, такси до педиатрической академии, разговор по телефону о кармической связи в зарослях парка лесо-технической академии) и это за пару часов. я лишилась в этот день какой-то очень важной части себя) эпохи в жизни. а может и целой жизни.
- вступительные экзамены как 10 лет назад, самые настоящие, не егэ какое-нибудь) я даже списывать пыталась))
- а потом август. в котором я не знала, где, даже в какой стране, как и кем я буду через месяц. а нужно было решить) много разговоров по скайпу, германия, штаты, израиль
- а в итоге 1 сентября в первом санкт-петербургском меде. и я на стомат.факультете
- кайф от гистологии с анатомией по второму разу. когда точно знаешь, зачем
- гениальный профессор быков, на чьи лекции я бегу) в прямом смысле. чтобы сесть в первый ряд и заглядывать в рот. настолько интересно и круто
- расплакалась по-настоящему, когда узнала, что придется заново учить биохимию и сдавать её) не от счастья) ненавистную бх
- день рождения, который был еле спасен. спасибо Ту, моим юным одногруппникам и АА("с гордостью носите белый халат")
- прыжок с тумбы головой в бассейн) и норматив кролем на четверку! боже, храни моего университетского физрука
- а еще я не поехала в 2016-м в непал... и это тоже очень важный пункт.

не носила чёрный лет 5. совсем-совсем. а в этом году я его носила так самозабвенно.
думаю, и тут психоаналитику было бы за что зацепиться.

где-то в марте я вдруг стала задавать себе вопрос: а чем я вообще занимаюсь?
а если бы сталин был жив, за чем он мог бы ко мне обратиться?
что такого крутого я умею делать, что могу быть этим полезна людям?
от отсутствия ответа стало вдруг пусто.
- мам, мне, наверное, нужно приобрести профессию
- но, дочь, у тебя уже есть профессия
- какая?! бизнес-тренер что ли?
- юль, ты вообще-то врач
и тут меня накрыло. и тут Вселенная закрутилась.

а знакомая-психиатр назвала это просто экзистенциальным кризисом.

страшное дело, когда теряет смысл то, чем ты занимался, чему посвящал жизнь.
наверное, это как разлюбить жену.
можно дальше как-то себя уговаривать, ну ведь дети же, ипотека, и вообще люди не поймут, да и хорошая ж она, жена-то.
можно начать корить себя, думать, где же ты облажался, как смог разлюбить, тебя ж нормально воспитали, что ж ты за человек такой последний - жену разлюбил.
а у меня ощущение, что у меня "жена" была ненастоящая. что я конечно хорошо жила все эти годы, радостно, но реального счастья в браке в деятельности не прочувствовала ни разу.
я только в 27 лет нащупала, что такое трудиться не ради денег, даже если труд приятный, а ради самого труда, ради пользы, ради смысла.
не знаю, как это объяснить, но для меня это очень по-женски.
перестать думать, как бы поприятнее заработать, вверить себя миру и начать трудиться ради его блага.

в этом году в день рождения я, проснувшись, поделав йогу, отправилась на пробежку - бежала и сквозь слезы понимала, я дошла до дна) так мне казалось)
нет, я не начала принимать наркотики, или что там можно подумать.
просто я так никогда не жила.
мне по жизни много раз говорили, что я как-то сумасшедше легка на подъем, отчаянна, безбашенна.
но всё это было на самом деле фигня в сравнении с тем, через что я прохожу в последние полгода) и что самое интересное - буду проходить ближайшие лет 10)
выход из зоны комфорта - это не в исландию собраться за 3 недели, это не за земфирой скататься в тур, это не виндсерфинг попробовать, не умеючи плавать.
это оставить всё, вообще всё ради одной единственной цели.
это вернуться к точке отсчета.
это в конце концов зарплата 12900 за ноябрь в петербурге))

не знаю, приходилось ли вам играть когда-либо в такие настольные игры, где за каждым игроком закреплена фишка, и игроки в ходе игры двигаются по игровому полю, и вот случаются такие обстоятельства, правилами игры оговоренные, например ты дошел до такой клеточки на игровом поле, что тебе нужно вернуться в самое начало, независимо от того, как далеко ты продвинулся.
сейчас я оказалась в таких обстоятельствах, когда никого не волнует, сколько стран я объездила, скольких замечательных людей встретила, сколько книг прочитала и концертов посетила, скольких детей покрестила, сколько денег заработала, сколько безумств сотворила, сколько увидела красоты, сколько радости испытала. даже моя встреча с Далай Ламой никого не волнует)
я просто должна вернуться в начало.
кому должна? себе. не могу потому что иначе. жить как раньше оказалось просто невозможно.

сколько раз за этот год я злилась на себя за то, что не сделала раньше правильного выбора, что не перешла на лечфак, когда была возможность, что занималась ерундой и спешила зарабатывать и тратить на путешествия, когда другие учились писать истории болезни и заканчивали ординатуры. что не была верна медицине с самого начала.

но вот это всё, что со мной сейчас происходит - я даже не могу сказать, что это мой выбор. просто я оказалась на той клеточке игрового поля, где оставаться дальше нельзя, а нужно вернуться в начало)
просто это мой путь)
такой вот путаный.
у врачей он обычно как-то попрямее, да.
но я счастлива, что он вывел меня снова к медицине.
и пусть через стоматологию к педиатрии)

а страшно оттого, что я как будто нырнула с головой, не думая о том, как буду выплывать. что буду делать, если что-то не получится. вот так я никогда не жила) я это имела ввиду в день рождения сквозь слезы про "дошла до дна".
если вы смотрели фильм гаттака, то возможно помните, что главный герой соревновался в детстве со своим братом, генетически более совершенным, переплывая реку, и победил его. и на вопрос брата, как ему это удалось, ответил: я не берег силы на обратный путь.
вот это про меня сейчас.

ну и, в конце концов, нужно было быть аккуратнее, Ю, легкомысленно, но искренне произнося фразу: а что, я бы с удовольствием еще раз поучилась в мед.институте)

и последнее: оказалось, я очень нуждаюсь в поддержке.
мне очень нужно, чтобы кто-нибудь сказал: я в тебя верю, у тебя получится.
я сама про себя этого не знала.
я кажусь людям самостоятельной, уверенной в себе, знающей, что делать, внушаю доверие.
но на самом деле я очень нуждаюсь в поддержке, очень)

сейчас посмотрела свой прошлый отчет, и я в нем просила себя съездить в 2016-м в Киев. ну что ж, я молодец)
а еще желала себе влюбиться. и спасибо 2016-му за обнуление и в этом вопросе) вообще-то может это и есть самое главное событие года. а не медицины всякие;)
взаимности тебе, Ю, в новом году.

2017 - простое число) не делится без остатка. надежда есть)
  • Current Music: The Eels – That Look You Give That Guy
Tags:

but this year to save me from tears I'll give it to someone special

вот только что поняла, что впервые в жизни я встречаю новый год одна) вообще одна.

это был очень странный год. и провожаю я его с некоторым чувством растерянности и досады.
три года получались славные отчеты, но не в этом.
не исполнила, кажется, ни одной мечты.
так и не попала в Киев.
опять не съездила в Крым.
не побывала на Байкале.
всего три новых страны - белоруссия, грузия, финляндия.
снова австрийские альпы, которые не вставили.
заграничная командировка вроде, но в турцию и в апреле.

хотя и были в нем забавности: например, спонтанный переезд в Петербург(хотя, признаться, я в прошлую осень подумала как-то, спеша по набережной лейтенанта шмидта из гостиницы в офис, вот тут бы пожить, и вуаля! исполнилось), собеседование в аэрофлот и врачебно-летная комиссия(о, сколько я об этом мечтала), одиночное путешествие, от которых я зарекалась, по грузии и внезапные знакомства там(иосиб, привет), кавказ без предупреждения засел в самое сердце, египет опять же(я пару лет назад на тренерской тусе летней говорила, что вот бы съездить в египет с любимым мужчиной, и чтобы платье и каблуки каждый вечер, а днем море и пляж, и каждый день новый купальник - и вот случилось, только кто ж знал, что к мужчине приложится его дочь, друзья, да и мужчина будет из отмученных любовей), белоруссия оказалась внезапной в этом году, и такой чудесной, и спасибо Ленке за тот сказочный трип.
было много йоги. много-много йоги. и спасибо ей за это) путешествия внутрь себя как компенсация путешествий по миру.
ну что мне показал этот год? что я человек) что я нуждаюсь в любви, заботе и тепле) что забери у меня мои сумасбродства и путешествия - и я останусь один на один со своим одиночеством.
я рада, что могу быть честной с самой собой.
воспользуюсь в этому году списком костюкова для подведения итогов(саша, привет). нет вдохновения на развернутые предложения)

Смысл года - любовь
Решение года – учеба на йога-терапевта
Гордость года – счастливые люди
Урок года – не нужно влюблять в себя людей усилием
Настроение года – спектакль «сахар»
Внезапность года – смерть ходит рядом, и даже в 30, будучи праведным йогом, можно ускориться
Достижение года – собеседование в Аэрофлот
Начало года – преподавание йоги
Проба года - собеседование на английском языке
Учеба года – йога-терапия
Удовольствие года – хоум офис, моя прекрасная питерская квартирка, график такой, что одна командировка в неделю с любимым тренингом в расписании, 3 группы йоги – вот всё это вместе
Несвершенность года – в 27 красивых лет засыпать одной
Загруз года – матрас феназепама, съеденный кое-кем
Ответственность года – дети! детская йога, лагерь, новая крестница алиса
Поток года – граница россии и финляндии в 3 ночи, я стою в кедах и пледе
Эх года – билеты в новую зеландию, не купленные, привет, Лёня
Друг года - Егор
Партнер года – Люда
Поддержка года - Серега
Коллега года – Люда
Знакомство года – Люда:)
Встреча года – Египет
Учитель года – Рябина
Покупка года – билет в Олимпийский:)
Вложение года – в учебу, эс южиал
Подарок года – паспорт фаната от любимой певицы
Пьянка года – кувшин домашнего вина в батуми
Танцы года – хип-хоп, конечно) с Рябиной в танцевальном лагере
Открытие года – можно потерять самого близкого на свете человека, хотя он не умер, даже стал ближе жить, но связь исчезает не моментально, просто в какой-то момент ты вдруг понимаешь, вы разные теперь, вы с разных планет, а 27 лет дружбы закончились
Фильм года – еще раз про любовь
Музыка года – обе две
Вред года – резкие слова, не меняющие тишину к лучшему
Польза года – свеча в мужском монастыре на горе в степанцминде
Книга года – радикальное прощение
Костер года – субботник в серфлагере
Блюдо года – творожная запеканка!
Смех года – познакомилась с одним юмористом, всегда очень смешно с ним общаться)
Сбыча года – вживую наконец ваня дорн
Ох года – ни разу не села на велосипед
Беспокойство года - брат
Маразм года – грузинские мужчины)
Вызов года – снять квартиру в петербурге
Упс года – чемодан, не прилетевший в саратов)
Тренинг года – Жизнь в изменениях
Мимими года – Есения, ходит ко мне на детскую йогу)
Хобби года - бег
Напиток года - вода
Игра года - жизнь
Изменение года – жить одной
Одежда года – yoga pants)
Проба года – пилотка аэрофлота
Вдохновение года – дорога
Зона дискомфорта года – коммуникации с людьми в бизнесе
Сериал года - Измены
Фраза года – осмысленный взгляд, длинные ноги
Идея года – мы, конечно, духовные существа, но переживающие человеческий опыт)

Ю, съезди в новом году в Киев, пожалуйста.

Фото не для привлечения внимания. Оно заряжено на то, чтобы влюбиться) на легкость, гибкость и нежность)

За фото спасибо Саше Бодровой.

  • Current Music: я и друг мой грузовик - ищу друга
Tags:

Про счастье.

По мотивам моей статьи "Почему все тренеры такие счастливые?" для корпоративного сайта.

"Будет ли моя жизнь такой же яркой, объемной,
Если смонтировать из нее двухчасовую картину?
Треть жизни на сон, другие две на приемы
Пищи и ванной, проезд в метро, магазины,

Простаивание в банке, просиживание в сети…
Что остается? Десять минут хроники
Из роддома, а потом час с половиной титры?
Этого не может быть! Уберите ножницы!"

гр.ночные грузчики "бразилия"

Я искренне верю, что жить счастливо помогает расширение границ.
Избавиться от стереотипного мышления, от шаблонов помогают точно две вещи. Точнее вещь-то одна - проживание опыта. А вот через что проживать - есть пара вариантов. Не претендую на истину, это моя авторская гипотеза, рожденная исключительно из личных наблюдений и опыта.

Первое – это коммуникации.
Чем больше в нашей жизни людей, чем они интереснее, разнообразнее и увлекательнее – тем богаче становится наше представление о мире.
Я предпочитаю общение с совершенно разными людьми: от маргинальных до великосветских. Среди моих друзей и знакомых есть и те, кто в 17 лет организовал свой первый бизнес, торгуя подержанными телефонами на центральном рынке в начале нулевых, и те, кто не работал в офисе никогда, но в свои юные годы объездил полмира автостопом, есть и управляющие крупными фирмами, и многодетные мамы, и кандидаты наук, и спортсмены, и люди, пережившие рак, и художники-музыканты, и даже заведующая детским садиком(Надя, привет!). Опыт подобных знакомств в каком-то смысле становится твоим личным опытом, через сопереживание, через участие, через обмен эмоциями, через совместное проживание какого-то кусочка жизненного пути.
А чем шире раздвигаются границы наших представлений о мире и жизни – тем мы становимся гибче. Согласитесь, когда ты знаешь, что можно, например, организовать международную конференцию с нуля (ну вот ведь Толя смог), или что можно на полгода уехать жить в другую страну, продолжая заниматься любимым делом (потому что у Васи получилось), а еще вот можно родить пятерых, и это совсем не страшно, и им всем будет что обуть и что покушать(ну вот ведь у Танечки так), то жить становится как-то интереснее что ли. Даже если ни детей, ни конференций, ни жизни вдали от Родины совсем не хочется. Просто ты знаешь, что вот так тоже может быть. Ты понимаешь, что мир полон возможностей, что мир многообразен.

А второе – это путешествия. Что еще дарит нам так много новых впечатлений, эмоций, открытий, да еще и за такой короткий период времени?!
«Это не люди создают поездки – поездки создают людей.» (с) Джон Стейнбек
Когда-то я мечтала стать стюардессой. Став бизнес-тренером, я утолила свой авиационный голод сполна.
Я верю, что путешествия меняют людей сильнее всего прочего.
Знакомство с новым городом, новой страной, новой культурой, новыми маршрутами, пейзажами, кухней, традициями и особенностями заставляют наш мозг работать иначе, в непривычном режиме. Новые нейронные цепочки просто вынуждены образовываться.
И когда ты пробуешь как минимум ездить по левой стороне дороги – мозг уже поскрипывает. Пробуешь есть руками, палочками, обретая новые моторные навыки. Видишь, что вода бывает розовой, мох – синим, а небо - зеленым. Знакомишься с таксистами, рыбаками, домохозяйками, владельцами ресторанов – узнаешь массу всего интересного из их жизни, и для тебя все это ново и увлекательно, потому что ты никогда так не жил, и даже не подозревал, что так тоже возможно.

Жоан Ледлофф в своей книге «Как вырастить ребенка счастливым» говорит о важности первого года жизни человека. Чем больше цветов, запахов, вкусов, ощущений, звуков ребенок почувствует в первый год своей жизни – тем многообразнее будет его «палитра» в будущем.
Думаю, это справедливо и для взрослых. Разумеется, в меньшей степени, и всё же.
И еще, вот это мне особенно нравится, когда часто летаешь – каждый раз поднимаясь над облаками вспоминаешь, что ведь там всегда солнечно. Вот оно – расширение границ, притом буквальное, границ пространства! И от знания этого даже в самую дождливую погоду тоже становится немного счастливее.
Счастья всем и каждому.
tba67_xjYy0.jpg
Фото: Александр Сафронов http://vk.com/id53315775

(no subject)

Если бы я могла на секундочку выйти из своего тела и посмотреть на себя со стороны, то сразу и без тени сомнения признала бы, что передо мной самая счастливая девушка на свете. Я даже не знала бы, о чем еще эта девушка может мечтать. Мне не хватило бы воображения придумать, что я могу для этой девушки сделать. У меня не нашлось бы слов, чтобы рассказать ей что-нибудь, что заставило бы ее услышать меня. Мне не хватило бы смелости задать ей те вопросы, на которые так хочется знать ответы. Я растерялась бы. Я бы испугалась. Я прошла бы мимо.

(с) Шахри Амирханова

Tags: ,

(no subject)

Не стану писать длинных поздравлений. Мне очень нравятся эти советы. Пусть им найдется место в вашем новом году. Ваша Ю.

1. Пойми, что тебе по-настоящему нравится. Это и самое
главное, и самое сложное. Золотое правило гласит — делай то, что
доставляет тебе истинное удовольствие, и тогда ты станешь намного
счастливее. Но надо быть готовым к тому, что поиск своего пути — это
марафон, который может продолжаться много (десятков?) лет.

2. Откажись от мусора, который ты ешь, пьешь и куришь каждый
день. Никаких секретов и хитрых диет — просто натуральная пища, фрукты,
овощи, вода. Не надо становиться вегетарианцем и полностью завязывать с
выпивкой — достаточно лишь максимально ограничить сахар, муку, кофе,
алкоголь и всю пластмассовую еду.

3. Учи иностранные языки. Это нереально расширит глубину восприятия мира
и откроет невиданные перспективы для обучения, развития и карьерного
роста. Русскоязычных пользователей интернета 60 миллионов. Англоязычных —
миллиард. Центр прогресса сейчас находится по другую сторону границы, в
том числе языковой. Знание английского — это уже не просто прихоть
интеллигентов, а жизненная необходимость.

4. Читай книги. Примерный круг — твоя профессиональная область, история,
естествознание, личностный рост, социология, психология, биографии,
качественная художественная литература. Нет времени читать потому, что
ездишь за рулем — слушай аудиокниги. Золотое правило — читай/слушай как
минимум одну книгу в неделю. Это 50 книг в год, которые перевернут твою
жизнь.

5. Проводи с толком каждые свои выходные. Сходи в музей, на выставку,
займись спортом, съезди за город, прыгни с парашютом, навести
родственников, сходи на хороший фильм. Расширяй зону контакта с миром.
Когда уже все объездишь и обойдешь, бери с собой друзей и рассказывай им
то, что знаешь. Главное — не сиди на месте. Чем больше впечатлений ты
пропустишь через себя, тем интереснее будет жизнь, и тем лучше ты будешь
разбираться в вещах и явлениях.

6. Начни вести блог или обычный дневник. Все равно о чем. Не беда, что
ты не обладаешь красноречием и у тебя будет не больше 10 читателей.
Главное, что на его страницах ты сможешь думать и рассуждать. А если ты
просто регулярно пишешь о том, что ты любишь, читатели обязательно
придут.

7. Ставь цели. Фиксируй их на бумаге, в Word’е или блоге. Главное, чтобы
они были четкими, понятными и измеримыми. Если поставишь цель, то
можешь ее или достигнуть, или нет. Если не поставишь, то вариантов
достижения нет вообще.

8. Научись печатать на клавиатуре вслепую — не уметь этого в 21 веке все
равно, что не уметь писать ручкой в 20-м. Время - это одно из немногих
сокровищ, которые у тебя есть, и печатать ты должен уметь почти так же
быстро, как и думать. А думать ты должен не о том, где находится нужная
буква, а о том, что ты пишешь.

9. Оседлай время. Научись управлять своими делами так, чтобы они
работали почти без твоего участия. Для начала почитай Аллена (Getting
Things Done) или Глеба Архангельского. Принимай решения быстро, действуй
незамедлительно, не откладывай «на потом». Все дела либо делай, либо
делегируй кому-то. Старайся, чтобы мяч никогда не задерживался на твоей
стороне. Запиши на листе все «долгоиграющие» дела, которые до сих пор не
сделаны и мешают тебе жить. Переосмысли, нужны ли они тебе (памятуя о
п.1). Сделай то, что осталось, в течение нескольких дней, и ты
почувствуешь неимоверную легкость.

10. Откажись от компьютерных игр, бесцельного сидения в социальных сетях
и тупого серфинга в интернете.Минимизируй общенией в соцсетях (вплоть
до оптимизации — оставь всего один аккаунт). Уничтожь в квартире
телевизионную антенну. Чтобы не тянуло постоянно проверять электронную
почту, установить агент, который будет сообщать тебе о входящих
сообщениях (в т.ч. на мобильный).

11. Перестань читать новости. Все равно о ключевых событиях будут
говорить все вокруг, а дополнительная шумовая информация не приводит к
улучшению качества принятия решений.

12. Научись рано вставать. Парадокс в том, что в ранние часы ты всегда
успеваешь больше, чем в вечерние. Если летом на выходных ты выедешь из
Москвы в 7 утра, то к 10 ты уже будешь в Ярославле. Если выедешь в 10,
то будешь там в лучшем случае к обеду. То же самое и с шоппингом на
выходных. Человеку достаточно 7 часов сна, при условии качественной
физической нагрузки и нормальном питании.

13. Старайся окружать себя порядочными, честными, открытыми умными и
успешными людьми. Мы — это наше окружение, у которого мы учимся всему,
что знаем. Проводи больше времени с людьми, которых ты уважаешь и у
которых можно чему-нибудь научиться (особенно важно, чтобы в категорию
таких людей попадало твое начальство). Соответственно, старайся
минимизировать общение с людьми негативными, унылыми, пессимистичными и
злыми. Чтобы стать выше, ты должен стремиться вверх, и наличие рядом
людей, до которых хочется расти, само по себе станет отличным стимулом.

14. Используй каждый момент времени и каждого человека для того, чтобы
узнать что-то новое. Если жизнь сводит тебя с профессионалом в любой
области, попытайся понять, что составляет суть его работы, каковы его
мотивации и цели. Учись задавать правильные вопросы — даже таксист может
стать бесценным источником информации.

15. Начни путешествовать. Не беда, что нет денег на Аргентину и Новую
Зеландию — качество отдыха вообще никак не связано с потраченными
деньгами, и лучшие мои путешествия были в регионы, которые совсем не
отличаются пафосом и дороговизной. Когда ты увидишь, как разнообразен
мир, ты перестанешь зацикливаться на маленьком пространстве вокруг тебя,
и станешь толерантнее, спокойнее и мудрее.

16. Купи фотоаппарат (можно самый простой) и пытайся ловить красоту
мира. Когда у тебя получится, ты будешь помнить свои путешествия не
только по смутным впечатлениям, но и по красивым фотографиям, которые ты
привез с собой. В качестве альтернативы — попробуй рисовать, петь,
танцевать, лепить, проектировать. То есть делай то, что заставит тебя
взглянуть на мир иными глазами.

17. Займись спортом. Не обязательно ходить в фитнес-клуб, где тусуются
качки, пикаперы, бальзаковские дамы и фрики. Йога, скалолазание,
велосипед, турник, брусья, футбол, бег, плиометрика, плавание,
функциональные тренировки — лучшие друзья человека, который хочет
вернуть тонус телу и получить всплеск эндорфинов. И забудь о том, что
такое лифт — если надо пройти пешком меньше 10 этажей, используй ноги.
Всего за 3 месяца методичной работы над собой можно изменить тело почти
до неузнаваемости.

18. Делай необычные вещи. Сходи туда, где ни разу не был, езди на работу
другой дорогой, разберись в проблеме, о которой вообще ничего не
знаешь. Выходи из своей «зоны комфорта», расширяй знания и кругозор.
Переставь дома мебель (и делай это примерно раз в год), измени
внешность, прическу, имидж.

19. Инвестируй. В идеале, каждый месяц стоит вкладывать часть своего
дохода, ведь богатый человек — это не тот, кто много зарабатывает, а
тот, кто много инвестирует. Старайся инвестировать в активы,
минимизировать пассивы и контролировать расходы. Если ты поставишь себе
финансовую цель и наведешь порядок в личных деньгах, то удивишься тому,
как легко ты будешь двигаться к ее достижению

20. Избавься от барахла. Выброси все вещи, которые не надевал или не
использовал в течение последнего года (в следующем году тоже до них не
доберешься). Оставь только то, что тебе действительно нравится и нужно.
Жалко выбросить — раздай. При покупке новой вещи избавляйся от старой
аналогичной, чтобы баланс сохранялся. Меньше вещей — меньше пыли и
головной боли.

21. Отдавай больше, чем берешь. Делись знаниями, опытом и идеями.
Человек, который не только берет, но и делится, неимоверно притягателен.
Наверняка ты умеешь что-то такое, чему другие очень хотят научиться.

22. Принимай мир таким, какой он есть. Откажись от оценочных суждений,
принимай все явления как изначально нейтральные. А еще лучше — как
однозначно позитивные.

23. Забудь о том, что было в прошлом. Оно не имеет никакого отношения к
твоему будущему. Возьми с собой оттуда только опыт, знания, хорошие
отношения и положительные впечатления.

24. Не бойся. Непреодолимых препятствий нет, и все сомнения живут только
в твоей голове. Не обязательно быть воином, достаточно лишь видеть
цель, обходить препятствия и знать, что ты добьешься ее без единого
шанса испытать неудачу.

25. Последнее, оно же первое. Делай то, что тебе нравится. Учись. Учи. Развивайся. Меняй себя изнутри.

всё не так уж важно (с)

По традиции очень хочется подвести итоги года уходящего. И вот, 31го декабря с утреца я роняю плашмя ноут, а парой часов позже кстати и айфон об асфальт) Ноут, кстати, будет очень нужен по рабочим вопросам через недельку, катастрофически, и только на нем настроен удаленный доступ, именно этим я оправдывала свое будущее отсутствие на работе) Подумаю об этом через недельку. Вижу в этом намеки от Вселенной;) Пора отставить гаджеты.
Что же... Несмотря на разбитый экран - заметки на айфоне вполне себе пишутся) В этом посте будет, конечно, не хватать фото, но лучше так, чем никак. Тем более жж имеет для меня крайнюю степень интимности) Гости тут редки)
А я сижу далеко-далеко на краю земли, на крошечном острове, в чудном ресторане, где итальянец, переселившийся сюда жить, сам готовит пасту и пиццу... Передо мной океан, бушующий океан, выветривающий из головы все лишнее. И у меня слезы от счастья на глазах.


Позади неделя преодоления себя и одоления байка. Вы знаете, а это тянет на достижение года, если честно!
Отправляясь сюда, вдруг задумалась - в который раз я на море в этом году, второй? третий? Выяснилось, что в пятый...
Привыкаю к путешествиям? Пресытилась? Да нет, хочется и больше, и дольше, и дальше.
Чтобы не забыть:
- Рига 1 марта концерт Земфиры
- Турция конец апреля
- Крым июнь йога-семинар
- Калининград ноябрь день рождения
- Тайланд месяц островной жизни

Удивительно, но факт.
Перечитала отчет прошлого года, там я планировала взять паузу с путешествиями, поменять наконец уже машину, научиться плавать и в конце года отправиться на месяц серфить на Бали. Я и думать забыла об этих планах, а вот как вышло: машину поменяла, плавать научилась(ходила осенью намеренно в бассейн), и вот я в преддверие нг на месяц умотала в Азию, не серфить, правда, и не на Бали) Но удивляет!) и это без пауз в трэвеллинге)

Что в этом году было значимо?
Наверное, развод мамы и папы.
Наверное, усиленная практика(духовная, я имею ввиду), достигшая апогея на семинаре в Крыму, после чего ушедшая из жизни.
Наверное, байдарочный поход нашим хрупким мэддуэтом.
Наверное, увольнение из банка и возвращение в Билайн, руководящая позиция и 3 десятка подчиненных.
Наверное, институт тренинга и осознанная некомпетентность, дельты и зоны развития.
Наверное, Земфира. Три концерта за год.
Наверное, осознанный переход от дудаизма к целеполаганию.
Точно - люди. Как всегда, прекрасные безмерно, благодарю, Вселенная.
Ну... И любовь. ❤
Любовь в самом широком смысле этого слова.
Я знаю, что "всё не так уж важно" (с)
Я это прочувствовала в году уходящем безукоризненно.

Но любовь... Любовь превыше всего)

Я счастлива.

31 декабря 2013 года, о.Панган, Тайланд

p.s. И раз уж у моих планов такая сила и умение сбываться, и даже без прикладывания мною усилий, воспользуюсь случаем) Вселенная, следующий новый год я хочу встретить с любимым мужем) а еще увидеть китов и Тадж-Махал...

Твоя Ю.

макулатура на Пхукете (!?) - 5 апреля

Оригинал взят у chonyatsky в макулатура на Пхукете (!?) - 5 апреля
В общем, я уже несколько дней на Пхукете. Мне пока кажется, что это лучшее место, где я бывал. Великолепное море, очень гладкие ровные дороги и потрясающие супермаркеты. Просто калейдоскоп мелкобуржуазных восторгов по умеренной цене. Пожалуй, я вернусь сюда и останусь здесь жить. Но сейчас речь не об этом. А о том, что в 20-х числах прилетает Костя. Я не понимаю пока, насколько много русских здесь живет и отдыхает и уж тем более, сколько из них знает о существовании группы "макулатура". (Пока я знаю тут троих русских, и один из них слушает и симпатизирует). Но мы думаем, надо ради прикола попробовать сделать здесь концерт. Может быть, даже квартирник. Если удастся собрать человек 5-10 слушателей и найти место, мы это провернем. Так что если вы сами здесь или ваши знакомые здесь и вы готовы прийти на концерт или вы живете в съемном доме на Пхукете, в доме, в котором можно провести это скромное мероприятие, или, если знаете какой-то маленький клуб (я живу в съемной комнате, тут даже для квартирника и пяти слушателей места маловато) или готовы оказать какую-то поддержку в осуществлении мероприятия - дайте знать.

Ориентировочная дата - 5-ое апреля.

P3120066

Мы разбавим ваши счастливые светлые деньки. И добавим немного серых красок.

002

(no subject)

Я никого не прошу жить ради меня, но и сам живу только для себя. Я не домогаюсь ничьей души, но и не хочу, чтобы кто-нибудь домогался моей. Я не враг и не друг людям, нищим духом. Чтобы заслужить мою любовь, люди должны сделать еще кое-что кроме того, что родиться.
Айн Рэнд, «Гимн»


Запись сделана с помощью m.livejournal.com.

Tags: